牙窟窿里的“肉”通常是牙龈增生、息肉或炎性肉芽组织，需根据成因处理。若未及时干预，可能导致感染扩散或牙齿脱落。
一、牙龈增生型息肉：多因长期牙菌斑堆积引发牙龈炎，炎症刺激牙龈组织增生。需通过洁牙去除牙结石，局部冲洗上药（如含氯己定的漱口水），严重时需手术切除增生组织。孕妇、糖尿病患者因激素变化或免疫力下降，更易患牙龈炎，需加强口腔清洁。
二、龋洞炎性肉芽组织：龋齿深入牙髓腔，炎症刺激牙周组织形成息肉状肉芽。需先控制感染（如口服[非甾体抗炎药]），再行根管治疗或拔牙。儿童乳牙龋坏易形成此情况，家长需监督刷牙，每半年涂氟防龋。
三、牙髓息肉：牙髓组织增生突入龋洞，常见于年轻恒牙。需尽快就医，根据牙髓状态决定保留或拔除。青少年恒牙龋坏进展快，需及时补牙，避免牙髓暴露。
四、牙周膜息肉：牙周膜增生穿过龋洞，多因牙齿长期松动。需评估牙齿保留价值，必要时拔除。中老年人因牙周病导致牙齿松动风险高，需定期牙周检查。
紧急处理：若息肉出血不止，可用干净纱布轻压止血，避免用牙签等尖锐物品刺激。建议24小时内就诊，避免炎症扩散。日常需每日刷牙2次，使用牙线清洁牙缝，每半年专业洁牙一次。
