一岁半宝宝补钙优先选择碳酸钙或乳钙制剂，每日推荐摄入量约600~800mg元素钙，需结合饮食与维生素D摄入综合补充。
1. 优先选择碳酸钙制剂
碳酸钙吸收率较高（约30%），性价比优，适合大多数宝宝。需注意选择儿童专用剂型，含维生素D的复合制剂可减少额外补充需求。
2. 乳钙的适用场景
乳钙（如从牛奶中提取的钙）对肠胃刺激小，适合有便秘或胃酸不足的宝宝。但需注意其钙含量相对较低，可能需增加剂量。
3. 避免高剂量单一补钙
过量补钙可能影响铁、锌吸收，每日总钙摄入量（包括饮食）不应超过2000mg。建议优先通过乳制品（如配方奶、酸奶）、绿叶菜等天然食物补钙。
4. 配合维生素D摄入
无论使用哪种钙剂，均需确保每日维生素D摄入（400IU），以促进钙吸收。户外活动（每日1~2小时）是获取天然维生素D的最佳方式。
5. 特殊情况调整策略
早产儿或有慢性疾病的宝宝，需在医生指导下选择有机酸钙（如葡萄糖酸钙），并定期监测血钙水平。补钙期间观察宝宝是否出现便秘、呕吐等不适反应，及时调整方案。
