药流后建议至少2周后再开始轻度运动，1个月内避免剧烈运动。
- 术后恢复初期（1-2周）：需充分休息，以散步等轻度活动为主，避免劳累。此阶段身体处于恢复关键期，剧烈运动可能影响子宫修复。
- 子宫复旧良好者（无异常出血）：2周后可逐渐增加运动强度，如瑜伽、慢跑等，但需观察身体反应。
- 异常情况（出血量大/持续不止）：应推迟运动至出血停止、复查确认子宫恢复正常后，建议咨询医生后再开始。
- 特殊人群注意事项：年龄较大、有基础疾病（如高血压、心脏病）或体质虚弱者，需延长休息时间，运动前务必经医生评估。
- 运动后观察：运动过程中若出现腹痛、异常出血或疲劳感明显，应立即停止并就医。
