43岁血压正常范围与健康成年人一致，收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。
正常血压的核心指标
血压由收缩压（心脏收缩时血管压力）和舒张压（心脏舒张时血管压力）组成，43岁人群正常临界值为收缩压120mmHg、舒张压80mmHg，超过139/89mmHg需警惕高血压前期或高血压。
不同血压状态的风险提示
血压低于90/60mmHg为低血压，可能伴随头晕、乏力；血压持续≥140/90mmHg确诊高血压，需结合家族史、生活方式排查病因。
特殊人群的血压管理
若有糖尿病、心血管疾病史，血压控制目标更严格（如<130/80mmHg）；肥胖、长期熬夜者需定期监测，避免因饮食高盐、缺乏运动诱发血压波动。
日常维护建议
保持低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度），戒烟限酒，控制体重（BMI<24），每年至少测量1次血压，异常时及时就医。
