剖宫产月子护理指南
剖宫产月子需重点关注伤口愈合、子宫复旧及心理调适，通常建议休养42天（产后6周），期间需结合伤口护理、营养支持、适度活动及心理疏导。
一、伤口护理
术后伤口需保持清洁干燥，避免摩擦，遵医嘱定期消毒换药。若出现红肿、渗液或发热，需及时就医。
二、饮食营养
以高蛋白、高纤维食物为主，如瘦肉、鱼类、蔬菜等，促进伤口愈合及预防便秘。避免辛辣刺激食物，适量补充水分。
三、适度活动
术后24小时可在床上翻身，2-3天后可下床轻微活动，逐渐增加活动量。避免剧烈运动，以散步、盆底肌训练为主。
四、心理调适
家属需多给予陪伴与支持，帮助缓解产后焦虑。可通过听音乐、阅读等方式放松，必要时寻求专业心理干预。
五、特殊注意事项
瘢痕体质者需更注重伤口护理，避免感染；高龄产妇或合并基础疾病者，应加强血压、血糖监测，遵循医生指导。
