孕妇烧心多因孕期激素变化（如孕激素松弛食管括约肌）、子宫增大压迫胃部，或饮食不当（高脂/辛辣食物、暴饮暴食）导致胃酸反流至食管引发。
激素与生理结构变化：孕期孕激素使食管下括约肌松弛，胃内酸性内容物易反流至食管，尤其孕中晚期子宫增大压迫胃部，进一步增加反流风险。
饮食与生活习惯影响：过量摄入高脂、辛辣、酸性食物或饮用咖啡、碳酸饮料，会刺激胃酸分泌；暴饮暴食、餐后立即平躺等习惯也会加重胃部压力，诱发烧心。
特殊人群注意事项：高龄孕妇、多胎妊娠者因子宫压迫更明显，风险较高；有胃食管反流病史者需提前调整饮食。建议少食多餐，避免睡前进食，选择宽松衣物，餐后适当散步促进消化。
非药物干预优先：若烧心频繁，可尝试抬高上半身睡眠，日常减少酸性食物摄入，增加蛋白质、膳食纤维摄入以中和胃酸。如症状严重，需咨询医生后使用安全药物缓解。
