孕妇烧心多因孕期激素变化使食管下括约肌松弛，胃内容物反流刺激食管所致，常见于孕中晚期。
孕期生理变化引发：孕激素水平升高松弛食管下括约肌，胃内酸性内容物反流至食管，刺激黏膜产生灼热感，尤其孕24周后子宫增大压迫胃部更易发生。
饮食因素影响：过量进食高脂、辛辣或酸性食物（如油炸食品、柑橘类），或餐后立即平卧，会加重胃内压力，促使反流发生，建议少食多餐，避免刺激性食物。
生活习惯调整：餐后保持直立30分钟，睡前2-3小时禁食，选择宽松衣物，抬高上半身睡觉（垫15-20cm枕头），减轻反流对食管的刺激，缓解不适。
特殊情况处理：若烧心频繁且严重影响生活，可在医生指导下短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁），但需优先通过非药物方式改善，避免自行用药。
