孕妇烧心是孕期常见不适，多因激素变化使食管下括约肌松弛，胃内容物反流刺激食管所致，孕中晚期更易发生。
激素变化与食管功能：孕期雌激素、孕激素水平升高，食管下括约肌松弛，胃内酸性内容物易反流至食管，引发胸骨后烧灼感。
子宫增大的物理压迫：随着子宫增大，腹腔压力上升，胃被向上推挤，增加反流风险，尤其餐后或平躺时症状更明显。
饮食与生活习惯影响：高油高糖、辛辣刺激食物及暴饮暴食会加重胃酸分泌，孕期活动减少、久坐也可能延缓胃肠蠕动，诱发烧心。
特殊人群温馨提示：多胎妊娠或有胃食管反流病史的孕妇症状可能更严重，建议少食多餐，避免过饱，餐后保持直立姿势1-2小时，睡前2-3小时不进食，以减少反流。
非药物干预优先：症状较轻时可尝试喝温水、嚼无糖口香糖促进唾液分泌，或选择低脂肪、易消化食物，必要时在医生指导下使用抗酸剂缓解不适。
