孕妇烧心是孕期常见现象，主要因激素变化使食管下括约肌松弛，胃内容物反流至食管引起胸骨后烧灼感，通常孕中晚期（12周后）开始出现，分娩后逐渐缓解。
激素与生理结构变化：孕期孕激素分泌增加，食管下括约肌松弛，胃内压力升高，易导致胃酸反流至食管，刺激黏膜产生烧灼感。
子宫压迫与饮食因素：随着子宫增大，腹腔压力上升，胃部受压后更易反流；孕期饮食不当（如过量进食、高脂/辛辣食物）会加重胃负担，诱发或加重烧心。
特殊人群注意事项：多胎妊娠或子宫异常增大的孕妇，因腹压更高，烧心风险显著增加；肥胖孕妇需控制体重增长速度，减少胃部压力。
缓解建议：采用少量多餐方式，避免过饱；餐后保持直立姿势30分钟，睡前2小时禁食；选择低脂、易消化食物，减少咖啡、巧克力等刺激性饮品摄入。
药物干预：如烧心严重影响生活，可在医生指导下短期使用抗酸剂（如碳酸钙）缓解症状，不建议自行长期用药。
通过调整生活方式和科学饮食，多数孕妇可有效减轻烧心症状，必要时寻求专业医疗建议，确保母婴健康。
