剖腹产伤口恢复需在术后1~2周内逐步调整饮食，核心原则是补充优质蛋白、维生素C及膳食纤维，避免辛辣刺激。
优质蛋白质类食物：如鱼类（三文鱼、鲈鱼）、鸡蛋、低脂奶制品等，蛋白质是伤口愈合的关键营养素，能促进组织修复。建议每日摄入100~150克，烹饪方式以清蒸、炖煮为主，减少油腻。
维生素C丰富食物：新鲜水果（橙子、猕猴桃）、蔬菜（西兰花、青椒）等，维生素C可促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合。每日建议摄入200~300克蔬果，分多次食用更佳。
膳食纤维类食物：全谷物（燕麦、糙米）、豆类及绿叶蔬菜，帮助预防术后便秘，避免腹压增加影响伤口。每日膳食纤维摄入量以25~30克为宜，可搭配适量水分（每日1500~2000毫升）。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需控制糖分摄入，避免高糖水果；过敏体质者需规避易致敏食物；高龄产妇建议在医生指导下调整蛋白质与钙的补充量，确保营养均衡且不增加消化负担。
