剖腹产术后恢复饮食指南
剖腹产术后1-7天以清淡流质及半流质食物为主，1周后逐步增加优质蛋白、膳食纤维和水分摄入，同时避免辛辣刺激及易胀气食物。
一、术后初期（1-3天）：清淡易消化
以米汤、藕粉、蛋花汤等流质食物为主，逐步过渡到小米粥、烂面条等半流质，避免加重肠道负担。
二、术后中期（4-7天）：补充优质蛋白
增加瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，促进伤口愈合，如清蒸鲈鱼、豆腐汤等。
三、术后1周后：均衡营养
搭配新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、香蕉等）补充膳食纤维，预防便秘；适量摄入杂粮（燕麦、玉米等）维持肠道功能。
四、特殊人群注意
糖尿病产妇需控制碳水化合物摄入，选择低GI食物；高龄产妇可适当增加钙质（如牛奶、酸奶）摄入，预防骨质疏松；过敏体质者避免食用易致敏食物。
五、饮食禁忌
忌辛辣、油炸食品及产气食物（如豆类、洋葱），减少咖啡、浓茶摄入，戒烟酒。
