孕妇需尽量远离高辐射环境如电脑、微波炉、基站等，应选购经权威机构检测认证的金属纤维混纺或银纤维材质防辐射服并完全包裹腹部等部位且定期清洗，可在室内摆放绿植并保持通风来优化生活环境，还要保证均衡饮食摄入富含抗氧化营养素的食物、适度进行有氧运动以保持健康生活方式。
一、远离辐射源
孕妇需尽量规避高辐射环境，例如工作中与电脑显示器保持至少70厘米以上距离，与电脑主机保持1米以上距离，因电脑不同部位辐射量有差异，显示屏正面辐射相对集中，侧面和背面辐射稍弱，保持该距离可有效降低辐射接触；避免长时间近距离接触微波炉，微波炉工作时会产生较强电磁辐射，距离应保持1米以上；远离正在发射信号的基站等。
二、选择正规防辐射服
应选购经权威机构检测认证的防辐射服，其材质多为金属纤维混纺或银纤维材质。金属纤维混纺防辐射服是将金属纤维与纺织纤维混纺，通过金属纤维的屏蔽作用阻挡电磁波，穿着时需完全包裹腹部等易受辐射影响部位，且要定期清洗防辐射服，防止洗涤不当影响屏蔽效果；银纤维材质的防辐射服屏蔽性能相对更好，且耐洗涤性能较好，但价格通常较高。
三、优化生活环境
可在室内摆放仙人球等绿植，虽绿植对电磁辐射的直接屏蔽作用有限，但有研究表明部分绿植对改善室内微小环境有一定辅助作用，能吸附空气中微小颗粒；同时保持室内空气流通，良好通风可减少室内可能存在的微量辐射污染物积聚。
四、保持健康生活方式
孕妇要保证均衡饮食，摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化营养素的食物，如新鲜蔬菜（西兰花、菠菜等）、水果（橙子、猕猴桃等）、坚果等，这些营养素有助于增强身体抗氧化能力，提高机体对辐射的自我修复能力；适度进行有氧运动，如孕期适合的散步，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，适当运动可促进身体血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力，积极应对潜在辐射影响，但需避免过度劳累。
