宝宝补钙并不是越早越好，正常足月宝宝一般出生后数日开始补充维生素D，纯母乳宝宝多在6个月后根据情况补钙。
母乳或配方奶中的钙含量基本能满足0到6个月宝宝的需求，这个阶段重点是补充维生素D促进钙吸收，不需要额外补钙。过早盲目补钙会加重宝宝肾脏负担，还可能影响铁、锌等其他元素吸收。6个月后宝宝开始添加辅食，奶量减少、活动量增加，如果出现入睡困难、多汗、枕秃、烦躁不安等情况，可以在医生指导下适量补钙，以乳钙、葡萄糖酸钙等温和剂型为主。
宝宝补钙要遵循缺了再补的原则，日常保证奶量、合理辅食、多晒太阳就可以维持正常钙水平。过量补钙可能导致便秘、食欲差、囟门早闭等问题，反而不利于生长发育。随着辅食种类丰富，通过奶制品、豆制品、绿叶菜等食物补钙更安全，只有明确缺钙时再使用补充剂。
如果宝宝出现明显多汗、夜惊、枕秃、肋骨外翻、出牙延迟等情况，不要自行补钙，应及时到儿科检查微量元素或骨密度，由医生判断是否缺钙及补充剂量，避免盲目补充影响宝宝健康。
