艾草泡澡的功效与作用包括温经散寒、祛湿止痒、安神助眠等。
1.温经散寒
艾草性温，归肝、脾、肾经，其辛散温通之性可驱散体内寒邪。用艾草泡澡，温热之力与药性协同，能温通经络，促进气血运行，改善因寒邪侵袭导致的经络阻滞、气血不畅，缓解四肢厥冷、关节冷痛等症状，尤其适合体质虚寒、易感风寒者。
2.祛湿止痒
艾草具有燥湿之功，能祛除体内湿邪。通过泡澡，药力可透达肌肤，使湿邪从汗而解，改善湿邪蕴结肌肤所致的湿疹、疥癣等皮肤疾患，减轻皮肤瘙痒、渗出等症状，让肌肤恢复清爽。
3.安神助眠
艾草的香气有舒缓神经的作用。泡澡时，温热的水汽与艾草的香气共同作用于人体，可宁心安神，缓解紧张、焦虑等不良情绪，使身心放松，从而改善睡眠质量，帮助入睡并提高睡眠深度。
