髋关节置换术后康复需在术后1-3个月内重点进行，以恢复关节功能、预防并发症。康复过程分早期（1-2周）、中期（3-6周）、后期（6周后）三个阶段，需结合肌力训练、关节活动度训练及步态调整，避免过度负重或关节僵硬。
早期康复以预防深静脉血栓和肌肉萎缩为主，可进行踝泵运动（每小时10-15次）、直腿抬高训练（每次保持5-10秒），同时在医生指导下使用助行器辅助站立，避免髋关节过度屈曲（如深蹲、盘腿）。
中期康复重点提升关节活动度与肌力，包括髋关节屈伸练习（从30°逐渐增至90°）、髋外展肌训练（侧卧抬腿）及平衡训练（单腿站立），每次训练以无明显疼痛为限，每日2-3次，每次20-30分钟。
后期康复目标是恢复日常生活能力，需强化步态训练（纠正跛行）、上下楼梯练习及负重能力提升（从部分负重逐步过渡到完全负重），同时可参与低强度有氧运动（如平地步行、游泳）改善心肺功能，持续至术后6个月以上。
特殊人群需注意：老年人应加强跌倒预防训练（如使用扶手、穿防滑鞋），糖尿病患者需严格控制血糖以促进伤口愈合，肥胖者建议在康复师指导下调整训练强度，避免关节负荷过大。康复期间若出现关节红肿、持续疼痛或活动受限，应及时就医评估。
