推拿后全身酸痛多因推拿力度过大或时间过长，导致肌肉微小损伤或乳酸堆积，通常1-3天内缓解。
一、运动后肌肉酸痛
若推拿前未充分热身，肌肉处于紧张状态，推拿后易出现酸痛。建议推拿前进行5-10分钟低强度活动，如拉伸或慢走，促进血液循环。
二、肌肉疲劳性酸痛
长期久坐或缺乏运动者，肌肉耐力不足，推拿后可能加重代谢负担。此类人群应减少推拿频率，每次控制在30分钟内，选择轻柔手法。
三、病理性酸痛
若本身存在颈椎病、腰椎间盘突出等问题，推拿可能刺激病变部位，引发酸痛。此类人群需提前告知医师病史，选择针对性轻柔手法，避免加重症状。
四、特殊人群注意
孕妇、婴幼儿及骨质疏松患者需谨慎推拿，孕妇避免腹部及腰骶部推拿；婴幼儿推拿需由专业医师操作，避免损伤骨骼；骨质疏松者应选择轻手法，防止骨折风险。
出现持续超过3天的酸痛或伴随头晕、恶心等症状，建议及时就医排查是否存在肌肉拉伤或其他潜在问题。
