小孩发烧时，通过环境调节（22~24℃）、适度保暖（避免寒颤）、补充水分（温水/口服补液盐） 这三项措施，可促进自然出汗散热，一般在1~2小时内见效。
环境与穿着调整
保持室内温度22~24℃，穿宽松透气衣物（如纯棉单衣），避免厚重被褥捂汗。过度包裹易致体温升高，反而影响散热。
物理降温辅助
用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用退热贴（凝胶型）辅助降温。避免酒精擦浴，以免刺激皮肤或经皮吸收中毒。
水分补充策略
少量多次饮用温水或口服补液盐，预防脱水。若孩子拒绝饮水，可尝试稀释的果汁（苹果汁/梨汁），避免高糖分饮料加重不适。
特殊情况处理
对3个月以下婴儿，发热时需立即就医，禁止自行捂汗或用药。6个月以上儿童若持续高热（39℃以上）超过24小时，应及时就诊排查感染源。
注意事项
出汗后需及时更换汗湿衣物，保持皮肤干爽。若出现精神萎靡、尿量减少、呼吸困难等症状，提示病情较重，需立即寻求专业医疗帮助。
