备孕期间补充维生素E可能有助于改善卵子质量、调节激素平衡及抗氧化，尤其对存在氧化应激或激素调节异常的女性有一定益处。
改善卵子质量：维生素E作为抗氧化剂，可清除自由基，减少卵子因氧化损伤导致的质量下降，尤其对年龄较大（如35岁以上）或有慢性疾病（如糖尿病）的备孕女性可能更有帮助。
调节激素平衡：维生素E能辅助改善卵巢功能，促进雌激素合成，维持内分泌稳定，帮助调节月经周期，为胚胎着床创造良好环境。
降低流产风险：研究表明，维生素E可能通过增强子宫内膜容受性和改善胎盘血流，降低早期流产风险，对有反复流产史的女性可能有辅助作用。
注意事项：备孕女性每日维生素E摄入量建议控制在10-15毫克（以α-生育酚当量计），过量补充可能增加出血风险。建议优先通过坚果、种子、植物油等天然食物获取，必要时在医生指导下服用补充剂，避免与抗凝血药物同服。
特殊人群提示：正在服用避孕药或抗凝药物的女性，补充维生素E前需咨询医生；有高血压、肝病等基础疾病者，需注意监测指标。
