测卵纸通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值预测排卵，通常在预计排卵日前1-2天使用，每天固定时间（最佳上午10点-晚上8点）采集尿液，将试纸浸入尿液3-5秒后取出，10-30分钟内观察结果。
月经周期规律者：若周期28天，通常在第11-12天开始检测，当试纸出现强阳（两条线颜色相近）时，预示24-48小时内排卵，建议强阳后每4小时复测一次，排卵后LH水平下降，试纸转为阴性。
月经周期不规律者：建议从月经第10天开始检测，持续监测至下次月经前，若连续3个月无排卵迹象，需就医排查多囊卵巢综合征等疾病。
特殊人群注意事项：多囊卵巢综合征患者可能出现LH持续升高，建议结合B超监测卵泡发育；服用激素类药物者需停药至少1个月后检测；糖尿病患者因尿糖可能干扰结果，建议用中段尿检测。
生活方式影响：熬夜、压力大可能导致LH分泌波动，建议检测前避免剧烈运动和大量饮水，保持规律作息，必要时使用排卵日计算器辅助判断。
