成人空腹血糖正常参考范围为3.9~6.1mmol/L。当空腹血糖≥7.0mmol/L时,可能提示糖尿病;若在6.1~7.0mmol/L之间,则处于糖尿病前期,需加强监测。
对于健康成人,建议保持规律饮食,避免长期高糖高脂摄入,每周至少进行150分钟中等强度运动,以维持血糖稳定。
特殊人群如老年人,因代谢功能下降,血糖控制目标可适当放宽至7.0mmol/L以下,但需警惕低血糖风险,建议随身携带糖果。孕妇空腹血糖应控制在5.1mmol/L以下,超过需及时就医排查妊娠糖尿病。
糖尿病患者需严格遵循医嘱,定期监测血糖,避免自行调整药物剂量。若出现血糖持续异常波动,应及时联系医生,调整治疗方案。



