贫血可能导致脱发，尤其是缺铁性贫血，因毛囊营养供应不足影响头发生长周期。
一、缺铁性贫血与脱发：铁是毛囊细胞增殖必需元素，缺铁时毛囊无法获得足够氧气和营养，导致休止期脱发（头发提前脱落）。常见于女性经期、孕妇或素食者，需通过补铁改善。
二、其他类型贫血与脱发：巨幼细胞性贫血（叶酸/B12缺乏）会延缓毛囊代谢，引发弥漫性脱发；慢性病性贫血（如肾病、炎症）因炎症因子干扰营养吸收，导致头发细软易断。
三、治疗与预防：缺铁性贫血需优先补铁（如瘦肉、动物肝脏），严重时遵医嘱用药；巨幼贫需补充叶酸或B12；慢性病贫血需控制原发病。日常避免过度节食，保持均衡饮食。
四、特殊人群提示：孕妇需增加铁摄入（每日27mg），素食者应额外补充铁剂；儿童生长发育快，缺铁易致脱发，建议定期监测血常规；老年人吸收功能下降，需定期检查B12水平。
