发烧时若无退烧药，可优先采用物理降温（如温水擦浴）、补充水分（避免脱水）、保证休息（促进恢复）等非药物干预措施。若体温持续升高（≥38.5℃）或伴随明显不适，需及时就医。
一、体温＜38.5℃时：
可通过温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位帮助散热，同时多饮温水或淡盐水，维持体液平衡。避免过度捂汗，保持室内通风（温度适宜24~26℃）。
二、体温≥38.5℃且不适明显时：
优先选择物理降温（如退热贴），若效果不佳，需尽快就医，由医生评估是否需药物干预。儿童（尤其是6个月以下）禁用成人药物，建议使用儿童专用退热药物。
三、特殊人群注意：
孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者及慢性病患者（如糖尿病、心脏病），需在医生指导下处理，避免自行用药。老年人或体质虚弱者，应密切监测体温变化，必要时及时就诊。
四、持续发热或异常症状：
若发热超过3天未缓解，或伴随剧烈头痛、呼吸困难、皮疹等症状，需立即前往医疗机构就诊，排查感染或其他病因。
