头发油腻又脱发可通过中药内服、饮食调理、生活调护、外用护理、针灸调理等方法来改善。
1、中药内服
患者可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、四妙丸、参苓白术散，清除体内湿热，改善头皮油脂分泌旺盛的问题，减少因湿热熏蒸引发的油腻脱发。
2、饮食调理
多吃薏米、赤小豆、绿豆、冬瓜等清热利湿的食物，少吃油炸甜食辛辣刺激食物，减少体内湿热积聚，从饮食上调节头皮出油与脱发情况。
3、生活调护
保持作息规律避免熬夜，减少久坐适度运动出汗，勤洗头保持头皮清洁透气，不使用过于油腻的护发产品，防止湿热加重头皮负担。
4、外用护理
用苦参、黄柏、侧柏叶煎水清洗头皮，清洁多余油脂，清热祛湿止痒，改善头皮环境，减少毛囊堵塞，缓解脱发与油腻并存的问题。
5、针灸调理
选取足三里、阴陵泉、三阴交、风池等穴位针灸，健脾祛湿疏通头部经络，改善头皮气血循环，调节油脂分泌，稳固发根减少脱落。
头发油腻脱发多与湿热相关，切勿长期用强效去油产品。若脱发持续加重，应及时到中医科或皮肤科就诊辨证调理。
