着凉发烧后，成人可先观察体温（38.5℃以下优先物理降温，超过38.5℃可考虑药物退热），同时保证休息与补水，多数轻症可自行缓解。
物理降温为主：体温＜38.5℃时，用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，减少衣物保持通风，避免捂汗；可使用退热贴辅助降温，同时多喝温水促进代谢。
药物退热指征：若体温持续≥38.5℃且伴随明显不适（如头痛、肌肉酸痛），可在医生指导下服用退热药物，优先选择对乙酰氨基酚或布洛芬，避免空腹用药。
特殊人群注意：老年人或有基础疾病者（如高血压、肝肾疾病）需谨慎，避免自行用药，建议及时就医；孕妇需咨询产科医生，儿童（尤其＜3岁）禁用成人药物，优先采用物理降温。
持续发热处理：若发烧超过3天或伴随胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状，应立即就医，排查感染源（如细菌感染需抗生素治疗），避免延误病情。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
