腰椎间盘突出症治疗需结合症状严重程度、病程及个体情况，以保守治疗为基础，必要时手术干预。急性期（疼痛剧烈）以休息、药物（如非甾体抗炎药）和物理治疗为主；慢性期（症状持续3个月以上）需强化康复锻炼与生活方式调整；严重压迫神经者（如肌力下降、大小便障碍）应尽早手术。
保守治疗为主，分阶段干预
急性期（疼痛剧烈或伴随神经水肿）：卧床休息（1~3天），短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，配合牵引、理疗减轻椎间盘压力。
慢性期（症状持续3个月以上）：重点康复锻炼，如核心肌群训练（平板支撑、臀桥）增强腰椎稳定性，避免久坐久站，使用护腰辅助支撑。
严重压迫症状：若出现下肢麻木、肌力下降或大小便功能障碍，需尽快手术，常见术式包括椎间孔镜微创手术（创伤小）和椎间盘髓核摘除术（减压彻底）。
特殊人群注意事项：孕妇需优先保守治疗，避免药物；老年患者合并骨质疏松时，需补充钙剂和维生素D；儿童患者罕见，若发病需排查外伤史，优先保守治疗。
康复与预防：康复期坚持每日15~30分钟腰背肌训练，避免弯腰负重，选择中等硬度床垫，久坐后起身活动5分钟，降低复发风险。
