宫寒主要表现为经期前后或经期出现小腹冷痛、坠胀，经血颜色暗紫、有血块，伴随腰膝酸软、畏寒肢冷，部分人还会出现月经周期紊乱、经量减少，严重时可能影响受孕。
1.寒凝血瘀型宫寒
症状：经期小腹绞痛或冷痛，经血夹有大量血块，经色暗黑，伴随四肢冰凉、面色苍白。
诱因：经期贪凉、淋雨涉水，或长期食用生冷食物，导致寒邪侵袭胞宫，血液运行不畅。
2.气血两虚型宫寒
症状：经期小腹隐痛、喜温喜按，经量少、色淡红，伴随头晕乏力、气短懒言、面色萎黄。
诱因：体质虚弱、过度劳累或久病失养，气血生成不足，胞宫失于温煦濡养。
3.肾虚型宫寒
症状：经期腰脊酸痛、小腹冷坠，经量少、色暗淡，伴随夜尿增多、畏寒怕冷、性欲减退。
诱因：先天不足或后天失养，肾阳亏虚，温煦功能减弱，影响子宫气血运行。
4.痰湿型宫寒
症状：经期小腹冷痛、沉重，经量少、色淡黏腻，伴随肥胖、白带增多、舌苔厚腻。
诱因：饮食不节、缺乏运动，导致痰湿内生，阻滞胞宫气血运行，加重宫寒症状。
温馨提示
青少年宫寒多与不良生活习惯（如经期吃冷饮、久坐不动）有关，需调整作息和饮食。
育龄女性宫寒可能影响受孕，建议及时就医检查内分泌及子宫情况。
老年女性宫寒需警惕慢性妇科疾病，注意腹部保暖，避免长期劳累。
