脱发可能与多种维生素缺乏相关，其中维生素B族（尤其是B7、B2、B6）、维生素D、维生素E及维生素A缺乏较为常见，这些维生素参与毛囊代谢、头皮健康及营养供应过程。
维生素B7（生物素）：缺乏时可能导致休止期脱发，表现为头发变细、易断。研究表明，生物素对毛囊角质化至关重要，长期素食者或肠吸收不良人群需注意补充。
维生素D：低维生素D水平与斑秃、雄激素性脱发相关，尤其在秋冬季节日照不足时更易发生。维生素D受体在毛囊中表达，缺乏会影响毛发生长周期。
维生素B族（B2、B6）：参与细胞能量代谢，缺乏可能引发脂溢性皮炎，间接导致脱发。长期酗酒者、节食人群因营养摄入不足易出现此类问题。
维生素E：抗氧化作用可改善头皮微循环，缺乏可能影响毛囊营养输送。早产儿、脂肪吸收障碍患者需关注其摄入。
特殊人群提示：孕妇因激素变化及营养需求增加，易出现缺铁性贫血伴随脱发，需定期监测血维生素水平；老年人消化吸收功能下降，建议通过均衡饮食或复合维生素补充。
干预建议：优先通过食物补充，如全谷物、坚果、绿叶菜、鱼类等。若明确缺乏，应在医生指导下使用对应维生素制剂。避免过度节食或单一饮食，保持头皮清洁与适度运动，减少化学性损伤。
