宝宝发烧睡觉时是否盖被子需结合体温阶段、环境温度及宝宝状态综合判断，核心是维持体温稳定、避免着凉，关键在“适度保暖+防止过热”。
体温阶段决定盖被策略
临床研究表明，发烧时盖被过厚会使体表温度升高2-3℃，增加高热惊厥风险。体温上升期（伴随发抖、怕冷）需盖薄被保暖，避免进一步散热；高峰期（持续高热）减少覆盖防热量蓄积；下降期（出汗期）适当盖被防着凉，同时及时补水。
环境温度是基础参考
美国儿科学会（AAP）建议儿童发烧时环境温度保持22-24℃。室温＜24℃时，盖单层透气薄被（如纯棉被）；24-26℃，可盖薄毯或不盖；＞26℃，用凉席或单层薄被，避免室温过高加重闷热。
观察宝宝状态调整覆盖
“颈后温热、手脚微凉”是宝宝体温稳定的最佳状态。若发抖、手脚冰凉，加薄被；若出汗多（甚至浸湿被子）、手脚热，减少覆盖，及时擦干汗液（避免汗液蒸发带走热量导致体温波动），补充水分。
特殊宝宝需个性化
新生儿（＜28天）体温调节能力差，建议室温26-28℃，盖单层纯棉包被；有基础疾病（如心脏病、哮喘）的宝宝，避免厚被，防止加重呼吸负担，以“呼吸平稳、无急促”为原则。
盖被原则与注意事项
选纯棉透气材质，仅盖躯干（胸部、腹部），避免过厚；若宝宝颈后发烫、呼吸急促，立即减少覆盖；过度覆盖易引发捂热综合征（体温骤升至40℃以上，伴随脱水、抽搐），需及时就医。
