发烧身体发热时，若体温在38.5℃以下且无明显不适，可先通过物理降温（如温水擦浴、减少衣物）和补充水分缓解；若体温超过38.5℃或伴随严重不适，建议及时就医明确病因。
1.轻度发热（37.3~38.5℃）：优先采用非药物干预，如温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，减少厚重衣物以利于散热；多饮用温水，避免脱水；保证充足休息，维持室内空气流通。
2.中度发热（38.5~39.5℃）：若伴随头痛、肌肉酸痛等不适，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需注意年龄禁忌，避免低龄儿童自行用药）；同时继续物理降温，每2~4小时监测体温变化，若持续2天无改善需就医。
3.高热（39.5℃以上）：立即就医，排查感染、炎症等潜在病因；期间用温水或退热贴辅助降温，避免捂汗；鼓励少量多次饮水，防止脱水；儿童高热时需特别注意观察精神状态，如出现嗜睡、抽搐等症状，立即送医。
特殊人群提示：婴幼儿（6月龄以下）发热需及时就医，避免自行用药；孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）发热应尽快联系医生，避免延误病情；免疫功能低下者（如化疗患者）出现发热需在48小时内就诊，以防感染扩散。
