发烧时若选择非药物干预，需根据体温、年龄及症状综合判断。体温38.5℃以下且无明显不适时，可通过物理降温（如温水擦拭、减少衣物）、补充水分（多喝温水）、保证休息等方式缓解。体温持续升高或伴随严重不适（如剧烈头痛、呼吸困难）时，需及时就医。
一、体温38.5℃以下的居家护理
物理降温：用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤或导致体温骤降）。
补充水分：少量多次饮用温水，避免脱水，尿量应保持淡黄色。
环境调节：保持室内通风，温度控制在22~24℃，湿度50%~60%。
二、特殊人群的注意事项
婴幼儿：避免使用成人药物，可通过减少包裹物、温水擦拭颈部及四肢降温，出现持续哭闹或拒食时需就医。
老年人/慢性病患者：若发烧伴随胸痛、意识模糊、基础疾病加重，需立即联系医疗机构，避免延误治疗。
三、需及时就医的情况
体温超过39℃且持续不退，或反复发热超过3天；
出现抽搐、呼吸困难、剧烈呕吐、皮疹等严重症状；
孕妇、免疫功能低下者（如肿瘤、长期服药者），建议尽早咨询专业医师。
非药物干预以舒适为原则，若症状无改善或加重，应尽快寻求专业医疗帮助。
