发烧时发冷通常是体温上升期的表现，此时身体通过收缩血管减少散热，导致体感寒冷。可通过保暖、补充水分、监测体温等方式缓解，若持续超3天或体温超38.5℃，需就医。
1.体温上升期（寒颤/发冷阶段）：身体产热增加、散热减少，表现为肌肉颤抖、皮肤苍白。此时需适当增添衣物（如加盖薄被），避免因寒冷导致体温进一步升高，但不可过度捂汗。同时饮用温水，避免脱水。
2.高热期（体温稳定/下降阶段）：体温升至峰值后，若体感转为发热，需减少衣物、物理降温（如温水擦拭额头、颈部），保持室内通风。高热持续超24小时或伴随呼吸急促、意识模糊，应及时就医。
3.特殊人群处理：
婴幼儿：禁用酒精擦身，避免快速降温引发不适。可采用退热贴、减少包裹物等温和方式，每15分钟监测体温，超过38.5℃需在医生指导下用药。
老年人：注意保暖同时警惕感染加重，若出现意识变化、心率加快，需立即联系家庭医生。
孕妇：体温超38.5℃需就医，避免自行用药，可通过冷敷、侧卧休息缓解不适。
4.预防与护理：日常保持规律作息，增强免疫力；发烧期间避免剧烈运动，饮食以清淡易消化为主，如粥类、蔬菜汤等。若频繁发冷伴随关节痛、皮疹等症状，需排查感染或免疫性疾病。
