不发烧但一阵阵发冷，可能是感染早期、环境因素或自主神经功能紊乱所致。需结合具体情况排查原因，优先通过保暖、补水等非药物方式缓解。
一、感染早期表现：
病毒或细菌感染初期，体温调节中枢尚未启动发热机制，可能先出现寒战感。伴随症状如鼻塞、咽痛、乏力等提示感染可能，需观察24-48小时，若症状加重或出现发热应就医。
二、环境温度过低：
长时间处于低温环境（如空调房、寒冷户外），身体散热大于产热，易引发发冷。立即进入温暖环境，添加衣物，饮用温水可缓解。老年人群需特别注意保暖，避免因低温诱发心脑血管问题。
三、自主神经功能紊乱：
压力过大、熬夜、低血糖等可导致自主神经失衡，表现为体感发冷但体温正常。规律作息、均衡饮食、适度运动可改善。女性经期或更年期女性因激素波动更易出现此类情况，需注意情绪调节。
四、其他潜在原因：
甲状腺功能减退（甲减）患者基础代谢低，常感发冷。若持续数月，伴随疲劳、体重增加，应及时检查甲状腺功能。糖尿病患者低血糖发作时也可能出现发冷、手抖、心慌，需监测血糖并及时补充糖分。
建议密切观察症状变化，若发冷持续超48小时、伴随高热、剧烈疼痛或呼吸困难，需尽快就医排查感染、内分泌或心脑血管等潜在疾病。
