发烧时发抖（寒颤）是体温调节中枢调定点上移，肌肉快速收缩产热导致，可通过环境调节、物理降温、补充水分、药物辅助缓解。
一、环境调节与保暖平衡
若体温上升期（畏寒发抖），可适当增加被褥保暖，避免受凉加重发抖；若体温已较高（发抖伴随高热），需减少衣物，保持室内温度22~24℃，避免闷热。
二、物理降温策略
用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10~15分钟；儿童可用退热贴贴于额头，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤或吸收中毒）。
三、补充水分与电解质
发抖时身体代谢加快，需少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水；婴幼儿可适当增加母乳或配方奶喂养，既能补水又能补充能量。
四、药物干预原则
若体温≥38.5℃或发抖伴随明显不适，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热；禁用阿司匹林（儿童可能引发Reye综合征），低龄儿童优先选择对乙酰氨基酚。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿：避免捂汗，监测体温每1~2小时1次，发抖时用温毛巾裹住手脚（而非冰水），防止末梢循环障碍。
老年人：若发抖持续超30分钟，或伴随胸痛、意识模糊，需立即就医排查感染或心脑血管异常。
孕妇：退热以物理降温为主，用药前咨询产科医生，避免自行服用复方感冒药。
