没有温度计时，可通过观察身体症状（如面部潮红、皮肤发烫）、触摸关键部位（额头、颈部、腋窝）及感受主观不适（如畏寒、乏力）初步判断发烧，但需结合基础体温波动（成人正常36~37℃，儿童36.5~37.5℃）和环境因素（如室温、穿衣）综合判断。
一、通过主观症状判断：若出现明显面部发红、眼睛干涩、肌肉酸痛或关节疼痛，且伴随精神萎靡、食欲下降，可能提示发烧。婴幼儿可能表现为哭闹不安、拒绝进食或频繁尿床，需警惕体温升高。
二、触摸关键部位：额头温度通常比腋下低1~2℃，可用手背轻触额头，若明显比平时发烫且比他人额头热，可能发烧。颈部、腋窝等皮肤褶皱处血管丰富，触摸时感觉比周围皮肤烫，也需注意。
三、结合环境与活动：在寒冷环境中突然感到异常怕冷、打寒颤，随后出现发热感；或剧烈运动后短时间内身体燥热但休息后恢复，需区分生理性与病理性发热。
四、特殊人群注意：老年人基础代谢率低，即使体温略高于正常范围（如37.2℃）也可能为发烧；婴幼儿体温调节能力弱，轻微感染易引发高热，家长需关注其精神状态而非仅依赖体温判断。
五、紧急情况处理：若出现持续高烧（主观感觉体温过高）、呼吸困难、剧烈头痛或意识模糊，即使无体温计也应尽快就医，避免延误病情。
