好像发烧了
当感觉身体发热、伴有乏力或不适时，可能处于发烧初期。正常腋下体温36~37℃，若测量后超过37.3℃，或主观体感明显发热，需关注是否发烧。
一、发烧的常见原因
感染是最常见原因，如病毒（感冒）、细菌（肺炎）感染；也可能由疫苗接种、环境过热等非感染因素引发。不同原因伴随症状不同，如感冒常伴鼻塞流涕，肺炎可能有咳嗽胸痛。
二、自我初步判断
测量体温（腋下/额温），记录数值及变化趋势；观察伴随症状：如头痛、肌肉酸痛、咳嗽、呕吐等。若体温持续超38.5℃或伴随呼吸困难、意识模糊，需及时就医。
三、非药物干预措施
多喝温水补充水分，避免脱水；保持室内通风，温度22~24℃为宜；穿着宽松衣物利于散热；体温未超38.5℃时，可用温水擦拭额头、颈部等部位降温。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿（＜3岁）体温调节能力弱，体温超38℃建议就医；孕妇发烧可能影响胎儿，需及时咨询医生；老年人或有基础疾病者（如心脏病、糖尿病），体温异常需尽快就诊。
五、药物使用原则
体温超38.5℃或严重不适时，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热；儿童用药需严格按年龄/体重计算剂量，避免自行用药；优先选择单一成分药物，避免重复使用复方制剂。
