晚上发烧38度时，可通过温水擦拭（重点颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）、减少衣物、补充水分等方式物理降温，同时密切观察体温变化，若持续升高或伴随不适需及时就医。
温水擦拭降温：用32~34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，每次擦拭时间10~15分钟，通过水分蒸发带走热量。婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用酒精擦拭，以防刺激。
减少衣物与环境调节：穿着宽松透气衣物，室内温度保持24~26℃，湿度50%~60%，避免捂汗。若儿童因发热烦躁，可适当减少覆盖物，但需防止受凉。
补充水分与电解质：多喝温开水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，避免脱水。发热时身体代谢加快，充足水分有助于维持体温稳定。
特殊人群注意事项：
婴幼儿：体温38℃时优先物理降温，避免使用成人退热贴，若出现精神萎靡、拒食等情况，及时就医。
老年人：注意保暖，避免因降温导致受凉，同时监测基础疾病（如高血压、糖尿病）是否受影响。
孕妇：若体温持续升高或伴随头痛、腹痛，需及时联系产科医生，避免自行用药。
何时需就医：若物理降温后体温未下降（超过38.5℃），或持续超过24小时、伴随呼吸困难、剧烈咳嗽、抽搐等症状，应尽快前往医疗机构就诊，明确病因并接受针对性治疗。
