发烧后发抖多因体温调节中枢紊乱，致骨骼肌不自主收缩产热，常见于体温上升期（尤其38.5℃以上）。持续发抖伴随剧烈头痛、呼吸困难需警惕感染加重，需及时就医。
一、体温上升期发抖
多在发烧初期（体温37.3~38.5℃），因免疫系统启动免疫反应，体温调定点上移，骨骼肌收缩产热，导致寒战。此阶段多喝水、用温毛巾擦拭额头，避免过度保暖，防止体温骤升。
二、高热持续期发抖
体温达38.5℃以上时发抖，可能因散热功能未启动（如环境闷热），需立即降温。可温水擦浴、减少衣物，若发抖伴随抽搐、意识模糊，需警惕高热惊厥，及时就医。
三、体温下降期发抖
退烧时出汗，皮肤血管扩张，热量散失，肌肉短暂收缩引发发抖。此时无需特殊处理，及时擦干汗液、补充水分，避免吹风受凉，注意保暖但不捂汗。
四、特殊人群注意
婴幼儿体温调节能力弱，发抖时易快速升温，可使用退热贴（物理降温），但避免酒精擦身；老年人代谢慢，若发抖超过1小时且无缓解，可能提示感染或脱水，需及时补水并就医。
五、预防与应对原则
发烧发抖时优先物理降温，避免盲目用药；持续发抖（超过2小时）、体温反复超过39℃、伴随呕吐/皮疹等，需尽快到正规医疗机构就诊，明确病因（如病毒感染、细菌感染等）。
