发烧时发冷（寒颤）通常是体温调节中枢将体温调定点上移的表现，此时身体通过收缩血管减少散热、肌肉震颤产热，一般无需立即退烧，可先观察1-2小时，期间注意保暖。
一、寒颤期核心应对：
物理保暖：穿柔软透气衣物，避免过厚被褥捂汗，可用温毛巾擦拭额头、颈部降温，防止体温骤升。
补充水分：少量多次饮用温水或淡盐水，预防脱水（尤其婴幼儿、老年人及慢性病患者）。
二、特殊人群注意事项：
婴幼儿：禁用酒精擦身，可用退热贴辅助降温，若持续寒颤超30分钟或体温＞38.5℃，需就医排查感染。
孕妇/哺乳期女性：优先选择对乙酰氨基酚退热，用药前咨询医生，避免自行使用复方感冒药。
慢性病患者：糖尿病、高血压患者需密切监测血糖/血压，感染引发的寒颤可能加重基础病，建议及时就医。
三、体温上升期观察要点：
若寒颤伴随剧烈头痛、呕吐、呼吸困难，可能提示细菌感染（如肺炎、脑膜炎），需立即就医。
儿童出现高热惊厥前兆（眼神发直、肢体抽动），应侧卧防误吸，记录抽搐时长，待清醒后送医。
四、何时需使用退热药物：
体温≥38.5℃且寒颤导致明显不适，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬（严格按说明书年龄禁忌使用）。
退热后若再次寒颤，需排查感染源（如血常规、C反应蛋白检测），避免盲目退烧掩盖病情。
