发烧时感觉冷（寒颤）通常是体温调节中枢启动的表现，此时不建议盖厚被子，应适当减少覆盖物并补充水分。这种情况下人体通过寒颤产热，盖被子会阻碍热量散发，可能导致体温持续升高，增加不适。
体温上升期（寒颤阶段）
此时身体产热大于散热，盖厚被子会加重寒颤感，建议仅盖薄毯或穿透气衣物，避免过度包裹。可饮用温水或淡盐水补充水分，同时监测体温变化。
高热持续期
若体温已升至38.5℃以上，即使感觉冷，也需避免捂汗。此时应采用物理降温，如温水擦浴（重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位），必要时遵医嘱使用退热药物。
恢复期（出汗退热阶段）
若开始出汗，需及时擦干并更换干爽衣物，避免因汗液蒸发带走热量导致体温骤降。此阶段身体代谢加快，需补充电解质，可饮用淡糖水或运动饮料。
特殊人群注意事项
婴幼儿：体温调节能力较弱，应避免过度捂热，可用温毛巾擦拭额头降温，同时观察精神状态，若出现嗜睡、拒食需及时就医。
老年人：因代谢较慢，降温过程中需注意保暖，避免因快速降温引发血压波动，建议少量多次饮水，监测心率及呼吸变化。
慢性病患者：如糖尿病、心脏病患者，需密切关注体温波动，避免脱水或电解质紊乱，必要时联系主治医生调整用药方案。
若体温持续超过3天、伴有剧烈咳嗽或呼吸困难，应及时前往医疗机构就诊。
