发烧最快的退烧方法需结合体温高低、年龄、健康状况选择，核心是优先非药物干预，必要时在医生指导下合理用药。
物理降温：适用于体温38.5℃以下或儿童、孕妇等特殊人群。用温水（32~34℃）擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走热量；避免酒精擦浴，因其可能刺激皮肤并加速血管扩张，尤其不适用于婴幼儿。
药物干预：体温≥38.5℃或因发热导致明显不适时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬。对乙酰氨基酚适用于大多数人群，包括孕妇及2个月以上婴儿；布洛芬退热效果较强，但可能刺激胃肠道，3个月以下婴儿禁用，有胃溃疡病史者慎用。
补充水分与休息：发热时身体需更多水分维持代谢，可少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水；同时保证充足休息，减少体力消耗，帮助免疫系统对抗感染源。
特殊人群注意：婴幼儿（＜3岁）发热时，避免使用阿司匹林，因其可能引发Reye综合征；糖尿病患者发热时需密切监测血糖，防止应激性血糖波动；老年人及慢性病患者（如心脏病、肾病）若持续发热，应及时就医排查感染或其他并发症。
病因处理：退烧的根本是解决发热原因，如感染性发热需在医生指导下使用抗感染药物；非感染性发热（如自身免疫性疾病）需针对性治疗。若发热持续超过3天、体温反复升高或伴随剧烈头痛、呼吸困难等症状，应尽快前往医疗机构明确诊断。
