发烧时感觉冷是体温调节中枢启动的"寒战反应"，通常发生在体温快速上升期（1~2小时内）。此时应优先保暖（如加盖薄被），同时补充温水，避免因寒冷导致肌肉过度收缩加重不适。
体温上升期（寒战阶段）：
核心机制：体温调定点上移，肌肉不自主收缩产热，皮肤血管收缩减少散热，导致体感寒冷。
应对措施：用32~34℃温水擦拭额头、颈部等大血管处，避免直接用冷水刺激；穿宽松透气衣物，防止过度捂汗。
感染性发热（最常见原因）：
常见病因：病毒（如流感）、细菌（如肺炎）感染等引发免疫反应。
特殊提示：儿童、老年人及慢性病患者需密切监测体温，若持续超过38.5℃或伴随呼吸急促，应及时就医。
非感染性发热（需警惕）：
潜在病因：自身免疫病、肿瘤等引发的炎症反应。
鉴别要点：若伴随皮疹、关节痛、体重骤降等症状，需尽快排查。
药物干预原则：
优先选择对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书），但儿童（2个月以下禁用）、孕妇（需咨询医生）等特殊人群需谨慎。
避免复方感冒药，防止成分叠加过量。
家庭护理注意事项：
婴幼儿：用退热贴辅助降温，减少衣物避免捂热；
成年人：保证休息，饮食清淡易消化，少量多次补水；
慢性病患者：记录基础体温，出现波动及时联系主治医生。
何时需就医：
持续高热超过3天，或体温反复超过39℃；
伴随剧烈头痛、呕吐、意识模糊等症状；
儿童出现抽搐、拒食、尿量明显减少。
