发烧38℃时，成年人可优先通过物理降温（如温水擦浴、减少衣物）和补充水分缓解，若伴随明显不适或持续超3天，需就医排查感染源；儿童（尤其3月龄以下）应立即就医，避免自行用药，可采用减少包裹、温水擦拭颈部等方式降温。
一、成人居家处理
物理降温：用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，避免酒精擦浴；保持室内通风，室温控制在24~26℃。
补水与休息：每2小时饮用100~200ml温水，少量多次；保证6~8小时睡眠，避免熬夜加重免疫负担。
药物选择：若头痛、肌肉酸痛明显，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无药物过敏史），但避免同时使用含同类成分的复方感冒药。
二、儿童特殊护理
3月龄以下婴儿：体温≥38℃时立即就医，禁止自行用药，需通过专业检查明确感染类型（如细菌/病毒）。
3月龄~2岁幼儿：优先采用减少衣物、温水擦拭（避开胸腹部）、退热贴辅助降温，避免使用阿司匹林（可能诱发Reye综合征）。
2岁以上儿童：若精神状态差、持续高热（超39℃）或伴随抽搐，应及时就诊，用药同成人但需按体重调整剂量。
三、持续高热应对
监测指标：每4小时记录体温，观察是否伴随皮疹、呕吐、呼吸困难等症状，若出现需立即前往医院。
饮食调整：以清淡易消化食物为主（如粥、面条），避免油腻或辛辣刺激，保证蛋白质摄入（如鸡蛋羹）。
就医指征：发热超3天未缓解、体温波动超1℃/24h、出现意识模糊或脱水症状（如尿量减少、口唇干燥），需由专业医生评估。
四、特殊人群注意
孕妇：体温38℃且无其他症状时，可采用物理降温，避免自行服用复方药物，需咨询产科医生后用药。
老年人：尤其合并高血压、糖尿病者，需密切监测基础疾病指标，避免因发热诱发心脑血管意外，建议每2小时测一次血压。
慢性病患者：如肾病、肝病患者，用药前需核对肾功能状态，避免使用肾毒性药物，优先选择单一成分退烧药。
