治疗血压高的方法以综合干预为主，包括生活方式调整、药物治疗及特殊人群管理，需长期坚持以控制血压至目标范围（一般成人<140/90 mmHg）。
1.生活方式干预：
- 低盐饮食（每日钠摄入<5克），增加蔬菜水果摄入，控制总热量。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，避免久坐。
- 戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5~23.9），避免肥胖。
- 管理压力，保证充足睡眠（每日7~8小时），减少熬夜。
2.药物治疗：
- 需遵医嘱使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行停药或调整剂量。
- 老年患者（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至<150/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者建议<130/80 mmHg。
3.特殊人群管理：
- 儿童青少年：优先非药物干预，如改善饮食结构、增加户外活动，必要时在儿科医生指导下用药。
- 妊娠期高血压：需密切监测血压及胎儿情况，避免使用可能影响胎儿的降压药，必要时住院治疗。
- 合并糖尿病或肾病：需严格控制血压，优先选择对代谢影响小的降压药物，定期监测肾功能。
4.血压监测：
- 家庭自测血压：每日早晚各测量1~2次，记录数据，就诊时供医生参考。
- 定期体检：每年至少测量1~2次血压，高危人群（如肥胖、有家族史者）需增加监测频率。
