黑芝麻对脱发有一定辅助作用，但无法单独作为治疗手段，其营养成分可能改善毛囊营养，需结合病因综合干预。
黑芝麻富含维生素E（抗氧化）、铁（预防贫血）、锌（调节毛囊功能）、亚油酸（改善头皮环境）及蛋白质，能为毛囊提供基础营养，对因营养缺乏（如缺铁性贫血、微量元素不足）导致的脱发可能有辅助改善作用。
脱发原因复杂，常见类型包括雄激素性脱发（遗传+激素）、斑秃（免疫异常）、休止期脱发（应激/产后）等。黑芝麻仅对营养性脱发（如缺乏维生素B族、锌）可能起效，对其他类型脱发无效，需明确病因后针对性治疗。
现有研究多为成分分析或个案报道，缺乏大规模随机对照试验证实黑芝麻对脱发的治疗效果。动物实验显示其提取物可能改善微循环，但人类临床研究数据不足，无法作为治疗依据。
每日建议摄入量20-30克（约1-2勺），过量易致肥胖、消化不良。脱发需结合药物（如米诺地尔、非那雄胺）、生活方式调整，黑芝麻不可替代规范治疗，且可能掩盖其他病因。
脂溢性脱发（油性头皮）者过量食用加重头皮油腻；脾胃虚弱者易腹泻；肥胖/高血脂人群需控制量；孕妇、哺乳期女性可适量食用，但需均衡饮食避免单一依赖。
