下压高（舒张压升高）需关注1~2周内多次测量结果，排除测量误差。若持续≥80mmHg，需结合收缩压、年龄、病史等综合判断。
不同人群应对策略
1.年轻成人（18~39岁）：若无其他疾病，先通过规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、限盐（每日＜5克）、减重（BMI控制在18.5~23.9）、减少酒精摄入（男性每日酒精≤25克）干预，持续1个月后复查血压。
2.中年至老年（40岁以上）：合并糖尿病、高血压家族史者，需优先排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌问题），需及时就医进行继发性病因筛查，同时启动生活方式干预。
3.特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制餐后血糖，避免低血糖；妊娠高血压患者需定期监测尿蛋白，必要时药物干预（需在医生指导下）；正在服用激素或避孕药者，需咨询医生调整方案。
4.药物使用原则：若生活方式干预无效或血压持续≥140/90mmHg，需在医生指导下使用降压药物，优先选择长效制剂（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等），儿童、孕妇、哺乳期女性需避免自行用药。
重要提示：血压波动与情绪、睡眠、饮食密切相关，建议采用家庭电子血压计规范测量（安静休息5~10分钟后测量），记录连续7天数据供医生参考。
