在家快速退烧至39度以下，需优先采用物理降温与药物辅助结合，同时明确特殊人群禁忌。
一、成人居家退烧策略
物理降温是首选，用温水（32~34℃）擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每10~15分钟重复一次；退热贴可贴于额头辅助散热。药物选择对乙酰氨基酚或布洛芬，需严格遵循说明书年龄限制（如对乙酰氨基酚禁用于严重肝肾功能不全者）。避免使用酒精擦浴，以防皮肤吸收导致中毒。
二、儿童（6月龄~12岁）退烧要点
优先非药物干预：减少衣物，保持室内通风（温度24~26℃），用温湿毛巾轻擦四肢；药物仅推荐对乙酰氨基酚（2月龄以上）或布洛芬（6月龄以上），严格按体重计算剂量。6月龄以下婴儿禁用退热药物，需立即就医。避免强行捂汗，防止高热惊厥。
三、特殊人群（孕妇、老人、慢性病患者）
孕妇退热首选对乙酰氨基酚，禁用阿司匹林和布洛芬；老年人体温调节能力差，降温时监测心率血压，避免快速降温引发虚脱。糖尿病患者需注意补水防脱水，心功能不全者禁用含咖啡因的降温饮品。所有特殊人群若体温持续39℃超24小时或伴随胸痛、呼吸困难，必须及时就医。
四、应急处理与预防
若出现高热惊厥（意识丧失、肢体抽搐），立即将患者侧卧、清理口腔异物，拨打急救电话；降温期间每2小时测量体温，记录波动情况。日常注意室内湿度保持40%~60%，避免过度劳累，增强免疫力可降低发热风险。
