发烧发冷时，可先通过补充水分、保持环境温暖等非药物方式缓解，若体温持续超过38.5℃或症状加重，需根据具体情况选择合适干预措施。
一、体温38.5℃以下：
此时以非药物干预为主，补充温水或淡盐水维持体液平衡，可用温毛巾擦拭额头、颈部等部位降温，避免过度保暖导致散热困难。儿童、老年人及慢性病患者需密切观察体温变化，每1-2小时测量一次，若出现精神萎靡或持续不适，及时就医。
二、体温38.5℃以上：
可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬类药物退热，用药前需确认年龄禁忌（如对乙酰氨基酚适用于2月龄以上，布洛芬适用于6月龄以上）。服药期间避免饮酒，以免加重肝肾负担。若服药后体温未降且伴随剧烈咳嗽、呼吸困难等症状，应立即前往医疗机构就诊。
三、特殊人群注意事项：
婴幼儿（2月龄以下）发热需立即就医，避免自行用药；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，用药前需咨询专业医师；糖尿病患者需密切监测血糖波动，避免脱水引发酮症酸中毒。
四、预防与康复建议：
保持室内通风（每日2-3次，每次30分钟），饮食以清淡易消化的粥类、蔬菜汤为主，避免辛辣刺激性食物。康复期间适当补充维生素C（如橙子、猕猴桃），增强免疫力。
