一般发烧最简单的退烧方法是优先采用非药物干预，如温水擦拭（颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）、减少衣物以利于散热，同时补充足量水分防止脱水。
一、体温＜38.5℃时
优先通过物理降温缓解不适，可使用温水（32~34℃）擦拭或温水浴，避免酒精擦浴（可能导致体温骤降或皮肤吸收酒精）。同时保持室内通风（温度24~26℃为宜），穿着宽松透气衣物，鼓励少量多次饮用温水（婴幼儿每次5~10ml，儿童每次50~100ml）。
二、体温≥38.5℃且伴随不适时
可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬（6月龄以上儿童适用），但需严格按年龄调整剂量，避免重复用药。服药后若持续高烧（超过3天）或出现抽搐、意识模糊、剧烈呕吐等症状，应及时就医。
三、特殊人群注意事项
- 婴幼儿：避免使用阿司匹林（可能引发Reye综合征），物理降温时水温不宜过低（＜30℃），防止寒战加重发热。
- 老年人：脱水风险高，需密切监测尿量，若服药后出汗过多应及时补充淡盐水。
- 孕妇：体温超过38.5℃需咨询产科医生，优先选择单一成分药物，避免复方制剂。
四、持续发热的应对
若发热伴随咳嗽、呼吸困难、皮疹等症状，或超过3天未缓解，应尽快前往正规医疗机构就诊，通过血常规、C反应蛋白等检查明确病因，针对性治疗原发病。
