免疫力低下人群可多摄入富含优质蛋白（如鸡蛋、鱼类）、维生素C（如柑橘、西兰花）、维生素D（如深海鱼、牛奶）及膳食纤维（如全谷物、豆类）的食物，同时保证充足水分摄入。
优质蛋白质类食物：鸡蛋、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉）等，为免疫细胞提供原料，尤其适合消化功能较弱者可选择清蒸、炖煮方式。
维生素C丰富食物：新鲜柑橘类水果（橙子、猕猴桃）、绿叶蔬菜（西兰花、菠菜），有助于增强免疫细胞活性，建议每日摄入200g以上蔬菜及100g以上水果。
维生素D来源食物：深海鱼类（如沙丁鱼）、强化牛奶、蛋黄，缺乏日照人群可适量增加摄入，同时搭配适当户外活动促进自身合成。
膳食纤维与全谷物：燕麦、糙米、豆类及新鲜果蔬，调节肠道菌群平衡，增强免疫屏障功能，肠胃功能较弱者建议加工为软烂形式食用。
特殊人群注意事项：婴幼儿需确保营养均衡，避免单一饮食；老年人消化吸收能力下降，建议少食多餐，优先选择易消化的优质蛋白；慢性病患者（如糖尿病）需在控制基础疾病前提下调整饮食结构，避免高糖高脂食物影响免疫。
