孩子发烧时，物理降温快速方法包括温水擦拭（重点颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）、减少衣物（穿宽松透气棉质衣物）、退热贴（贴额头或颈部）、补充水分（少量多次饮用温水），避免酒精擦浴和冰敷。
温水擦拭降温：用32~34℃温水浸湿毛巾，轻擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10~15分钟，通过水分蒸发带走热量，注意避免腹部、脚底等敏感部位。
减少衣物与环境调节：穿宽松透气棉质衣物，室温维持在24~26℃，湿度50%~60%，避免捂汗，通过散热维持体温稳定，尤其3岁以下幼儿需警惕过度包裹导致体温升高。
退热贴辅助降温：选择正规品牌退热贴，贴于额头或颈部皮肤，通过凝胶中水分蒸发降温，每4~6小时更换一次，适用于体温38.5℃以下或对药物敏感的儿童，贴敷期间避免皮肤破损处。
水分补充与饮食调节：少量多次饮用温水或口服补液盐，避免脱水；体温38.5℃以下可正常进食清淡易消化食物，如粥、面条，高热时可暂停固体食物，防止加重胃肠负担。
特殊人群注意事项：新生儿（出生~28天）发热禁用物理降温，需立即就医；早产儿、有心脏病史儿童避免酒精擦浴；持续高热（39℃以上）或伴随抽搐、精神萎靡时，优先就医而非单纯物理降温。
